Комплекс упражнений при гипертонической болезни - медицинская библиотека
 

Логин

Регистрация
Пароль
Забыли пароль?
 

Поиск

Что искать


ГЛАВНАЯ

МЕДБИБЛИОТЕКА

МЕДЦЕНТРЫ

МЕДАКАДЕМИИ

ИСТОЧНИК ЗНАНИЙ





Комплекс упражнений при гипертонической болезни


МЕДИЦИНСКАЯ БИБЛИОТЕКА

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ ...


Аневризмы грудной аорты

Аортальный стеноз

Врожденная извитость дуги аорты

Гипертоническая болезнь. Степени, формы и симптомы

Лечебная физкультура при повышенном артериальном давлении

Упражнения 1-го этапа:
И.П. сидя, голова неподвижна.
1) Движения глазами вверх, вниз, влево, вправо.
2) Взять в руку небольшой предмет, отвести на расстояние 90 см от глаз. Приближая шарик к себе до 30 см, глазами следить за его приближением.

Упражнения 2-го этапа:
И.П. стоя, ноги на ширине плеч.
1) Вращательные движения головы влево и вправо.
2) Положить на пол какой-либо предмет (мяч). Поднять предмет, смотря прямо вверх.
3) Наклониться вперед. Передача предмета (мяча) из одной руки в другую под коленками.

Упражнения 3-го этапа:
И.П. стоя, ноги на ширине плеч. Руки на поясе.
1) Открывать и закрывать глаза.
2) Повороты в левую и правую стороны.

Упражнения 4-го этапа ( с партнером):
1) Партнеры стоят друг напротив друга. Ноги на ширине плеч. Перекидывание мяча друг другу.
2) Партнеры стоят спиной друг к другу. Один из партнеров подает мяч другому между ног. Второй партнер берет мяч и передает его обратно через голову. Делать упражнения нужно как можно быстрее.


Смотрите далее

Давление  ▪ Гипертония  ▪ Кардиолог  ▪ ЭКГ  ▪ Физкультура  









  Copyright © ВидеоДок.ру, 2007-2019. Все права защищены.   О проекте | Реклама | Контакты
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
Внимание! Перед применением лекарственных средств, диет, советов обязательно проконсультируйтесь с врачом.